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新娘婚礼前缓解tension情绪有妙招 post time:2015-11-12 07:20

　　新娘在结婚前有 tension情绪是在所难免，是人之常情，不过如果控制不好紧张的情绪，在婚礼上出错，表现不完美那将是新人一生的遗憾。下面，淮安婚纱摄影小编为大家分享几招缓解婚礼紧张情绪的方法，赶紧来看看吧!
　　1.着眼当下
　　尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。
　　2.闻闻花香
　　当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。淮安婚纱摄影哪家好建议挑选一种最喜欢的精油，涂在手腕上，可以随时帮你放松减压。

　　3.保持微笑
　　常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。
　　4.避免手忙脚乱
　　永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。
　　5.控制情绪
　　嫁作人妇的新娘内心百感交集是很正常的事情，不要对自己的心理变化产生消极情绪。“为什么我感到害怕?是否我还没有准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭发泄自己?”，紧张悲观的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能有效控制情绪。
　　最后，淮安婚纱摄影小编这这里祝愿所有新人百年好合，永结同心。更多婚礼精彩资讯敬请关注淮安罗马假日。